현대의 많은 질병은 심인성(psycho-somatic) 병이어서, 몸과 마음을 아울러 다스려야만 효과를 볼 수 있다. 단식과 명상 그리고 요가체조는 몸과 마음을 종합적으로 균형이 잡히도록 한다. 명상은 마음을 확장시켜 주고 순수/정묘하며 고요하게 만들어준다.
요가체조(아사나)는 신체의 내분비선을 적절히 조절함으로써 우리 인간이 가지고 있는 수많은 부정적인 성향들, 예를 들면, 탐욕, 분노, 잔인성, 두려움, 우울증, 공격성 등을 줄여준다.
반면에 바람직한 성향들인, 희망적태도, 긍정성, 실천성, 겸손함, 무집착, 봉사와 사랑, 자비와 연민의 감정들은 증진시켜준다.
현대 서양의학의 첨단을 가고 있는 미국의 의과대학에서도 이제는 대체의학의 필요성을 충분히 인식하고 있으며, 대체의학 중에서도 명상, 요가, 단식은 매우 높은 우선 순위를 점하고 있다.
단식은 건강의 유지 및 회복에 도움이 되는 매우 오래된 방법이며, 인간을 포함하여 동물의 세계에서도 볼 수 있는 자연스러운 방법이다. 동물들은 아프면 본능적으로 먹지 않는다. 왜냐하면, 몸이 먹지 않고 쉬면서 체내의 독을 배출하기를 원하며, 이 몸의 신호를 따라서 자연스럽게 살기 때문이다.
그러나 인간은 자연적인 삶으로부터 너무 멀리 벗어나 있으며, 많은 경우에 잘못된 영양학의 노예가 되어서 몸의 신호를 읽지 못하고 두뇌에 기억된 지식에 따라서 살기 때문이다. 소위 말하여, 몸이 아프면 장기를 쉬어주기 보다는, 오히려 많이 먹어서 체력을 증진하여 병과 싸워야 한다는 논리가 그 대표적인 것이다. 그러나 옛날과 달리 현대와 같이 과다영양이 오히려 문제가 되고있는 시대에는 음식물의 소화에 사용하는 에너지의 소비가 더욱 큰 문제인 것이다.
일정기간 음식을 섭취하지 않게 되면, 몸은 스스로 정화 작업을 시작하면서 몸 속의 독소를 배출시킨다. 그리고 소화하는데 소비되는 에너지가 명상과 같은 정신활동에 필요한 에너지로 전환된다. 특히, 최근에는 서양에서 과일쥬스단식이 크게 유행하고 있는데, 과일단식은 과일의 매우 쉬운 소화흡수기능으로 인하여 소화기관의 기능을 최소한으로 유지하면서도 몸의 독소를 배출시킬수 있고 배고픔이나 영양부족의 위험이 없어 "Detox"라는 말로 크게 유행하고 있다.
한편, 고대의 성인들과 영적 스승들은 단식을 정기적으로 했으며, 육신을 건강하게 만드는 것은 물론 마음의 정화와 의지력의 강화라는 차원에서도 제자들에게 단식의 필요성을 가르쳤다. “배부른 위장은 생각하기를 즐기지 않는다.”는 말이나 “음식을 절제하지 못하면 인생에서 성공할 수 없다.”는 성현의 말씀들은 시사하는 바가 매우 크다고 하겠다. 그리스의 위대한 철학자인 소크라테스, 플라톤 등은 의식의 고양을 위해서 자주 단식을 했으며, 그리스의 현인 피타고라스는 고대 이집트의 성직자들로부터 신비주의 정신과학과 함께 단식을 배워왔다고 한다. 인도의 브라만 계층은 아직도 매월 두번씩 단식을 하는 전통을 유지하고 있으며, 부처님과 예수님의 장기 단식 등은 널리 알려진 사실들이다.
2. 단식/명상/요가 분야에서 오랜 경험을 갖춘 캠프 진행자
단식은 “칫다다(다다라는 말은 남자 명상/요가 수행자 또는 형제라는 뜻)”가 직접 인도한다.
칫다다는 개인적으로 한 달에 네 번의 단식을 20년 이상 해왔으며, 본인 스스로 단식을 통해서 자신의 많은 성인병을 다스렸다.
아난다 마르가 출가수행자로서 동남아와 중국 등에서 장단기 단식을 일년에 10여번씩 정기적으로 지도해 왔으며, 한국에서는 아난다마르가(Ananda Marga: 세계홈피 http://www.anandamarga.org 한국홈피 www.anandamargakr.org ) 및 프라우트사회(prout.kr)의 명상/단식캠프, 생명평화 명상/단식캠프, 평마(평화마을) 단식캠프, 제천 간디공동체 명상/단식캠프 등에서 단식지도와 강의를 하였다. 칫다다는 인도의 자연건강치유사 자격을 지니고 있다.
그리고, 단식 참가자들이 직접 관장 및 보식 준비 등에 참여하게 하여 스스로 단식법을 배우게 함으로써, 귀가 후에도 스스로 정기적인 단식을 할 수 있게 인도한다. 아울러 단식 기간 중의 영성강좌, 자연건강/섭생법 강좌, 자본주의를 극복할 대안사회철학(프라우트) 강좌를 맡는다.
또한 요가체조와 명상법을 직접 지도한다. 아난다 마르가의 명상법은 7천년의 전통을 가진 매우 과학적인 방법으로서, 개인들에게 비공개적으로 전수되고 있으며, 진지하게 임하면 단식 기간 중에라도 깊은 사랑과 봉사의 마음이 일어나며, 의식의 확장을 통한 높은 경지의 깨달음(삼매)을 체험할 수 있다.
3. 단식/명상/요가 캠프 일정 및 매일의 생활 스케줄
단식 캠프 기간 중의 일일 생활 스케줄
05:00-06:00: 기상/산책/샤워
06:00-07:30: 요가체조 및 명상(출퇴근자 아침 도착)
07:30-09:30: 레몬쥬스 관장/과채(쥬스) 식사
09:30-11:30: 영성강의(마음의 과학/마음정화 및 집중법/인과법칙 및 업장의 이치와 소멸법)
11:30-12:00: 휴식/주변정리
12:00-13:00: 요가체조 및 명상
13:00-15:00: 과일(쥬스) 식사/산책/휴식
15:00-17:00: 강좌(단식이론/섭생법/자연건강법/자본주의의 미래/새로운 대안사회 철학(PROUT;프라우트))
17:00-19:00: 휴식/요가체조 및 명상
19:00-20:00: 과채(쥬스) 식사/산책(출퇴근자 저녁 귀가)
20:00-21:30: 교감/킬탄(영적 춤과 노래)/명상
21:00-05:00: 휴식/취침/개인시간
